w miejscu

Ja bym na twoim miejscu zamieniłbym tuńczyka w sosie włąśnym na tuńczyka w oleju

Ja bym na miejscu staszica zamienił ponownie tuńczyka w oleju na tuńczyka w sosie własnym . Ta zalewa olejna jest jednym wielkim syfem i ze zdrowym tłuszczem nie ma nic wspólnego. Dlatego zostaw tego co masz a jeśli zależy Ci na zdrowych źródłach tłuszczu to bardzo proszę kombinowac z oliwą z oliwek, olejem lnianym, mct, tranem, tłustymi rybami, [...]

Hmm nie ma treningu na mase musisz zrozumiec ze w kulturystyce trening jest na 4-miejscu!!!dlatego niektorzy mowia ze to zwykly tucz!a ja moge powiedziec ze nr.1 to odzywianie(dieta) nr.2 to ten tego:)? nr.3 to suplementacja i dopiero 4-trening!!! proste nie

silny zas nie na 4 miejscu bez przesady. Od razu po dobrze ułożonej diecie liczy się trening. Jakby trening miał małe znaczenie to po co w ogole ten dział ?? po co te wszystkie posty, doradzanie ??. Trening to mniej wiecej taki sam % sukcesu jak dieta. Pozdro

Apteka zawsze na 1 miejscu wg mnie ;] więc po co inwestować w jakieś wynalazki jak tamox z apteki w takiej samej cenie jest. Zmieniony przez - M4C13k w dniu 2008-02-23 02:26:38

[...] – przystało Łukasz spisał się na medal, i to medal koloru srebrnego (kat. do 70 kg – ręka lewa). Na rękę prawą w kat. do 75 kg Łukasz uplasował się na miejscu 5. Będąc przy kategorii 75 kg trzeba, a nawet należy wspomnieć o dwóch zawodnikach: Sławomirze Malas z Grudziądza oraz Macieju Stelmaszyk z Bydgoszczy. Sławek, w [...]

[...] firmy Oceanic, chyba z pomaranczowej serii wlasnie z witaminami A i E. Jak cos to powklejam fotki jesli bedziesz chcial. Tak wiec witaminki do łykania sa jak najbardziej na miejscu ale bez "pomocy" wielkich cudow nie zdziałaja Uf, ale sie rozpisalam. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Ludzie, którym nie brak wiary we własne możliwości, [...]

Nie rozumiem Twojego posta. Schudłeś 2 kg w 2 tygodnie, sprawa całkowicie normalna n poczatku redukcji, później wszystko zwalnia. Ta historia skopiowana nizej, w ogóle nie n miejscu. Pozatym nie widzę żadnego pytania w poście, według mnie post do usunięcia.

Gdy jestem nierozgrzany to u mnie w tym samym miejscu strzela... sorka TRZASKA :) Ale gdy raz, drugi sie przestawi to potem jest git. Gdy zrobię naprawdę dobrą rozgrzewkę taką minimum 20 minut (do 30) w tym po 10-15 minutach dopiero pierwsze stopniowe rozciąganie to ani razu nie strzeli :). Mam nadzieję że nie masz hoojowej rozgrzewki typu 5 [...]

[...] W razie wygranej został by wystrzelony jak z procy w górę w UFC pod względem hajsu i rozpoznawalności :-) Jeśli na taką walkę by się zgodzili Dana i Joe Silva to ja na miejscu Mameda bym się zgodził i robił salta z radości przez 3 h.. Ale lepiej bić się na KSW z czołówką światową. OK Dobra, a teraz koniec marzeń sennych - ja pierdziele co [...]

Cześć. Mięśnia budowałeś ale dobrze cię jednak zalało. Na twoim miejscu skupił bym się na redukcji, nie ma co już więcej masować. Z zakupem sprzetu to dobry pomysł. Powoli urozmaicasz cwiczenia z ciężarem ciała i w końcu skompletujesz własną siliwnie. Zmieniony przez - czarus11a w dniu 12/05/2024 20:12:46

[...] zupełnie nieużywanej części ciała (np. złamanej nogi). W przypadku zdrowych mięśni, spowoduje lekki wzrost, ale absolutnie nie moze spowodowac spalenia tluszczu w tym miejscu, co więcej - w przypadku osób z grubszą tkanką tłuszczową może spowodować pojawienie się nieestetycznych wgłbień w miejscach mocowania (tam gdzie impuls [...]

W klasyfikacji drużynowej Polska na drugim miejscu za Finlandia a przed Estonia, która sprawiła wielką niespodziankę. 1. Finland 44 2. Poland 42 3. Estonia 37

Zakwasy w tym miejscu to raczej napewno nie, przynajmniej nie widzialem czegos takiego. Wedlug mnie na 99% to nie zakwasy. Tam jest malo mięsnia, a przy bieganiu to glownia uda i łydki pracuja. Lekarz to jedyna rada chyba ze juz ci przeszlo.

heh - dobre jesli na nic w tym miejscu nie naciskasz to ja juz nei wiem ... wg mnie raczej musi coś z zewnątrz działac

Wojtyn, dalej masz za dużo białka. Ja na twoim miejscu w śniadaniu zamiast 4 jajek pyknąłbym 2. Zamiast 150 g kurczaka dałbym 100 w każdym posiłku. Tak samo 150 g czy 200 g makaronu to dużo. Zrób z tego 100. Jesz 3 x dziennie pierś z kuraka. Nie lepiej zamienić chociaż w jednym z tych posiłków pierś na jakąś rybkę? Mintaja albo jak masz hajs to [...]

[...] takiej kontuzji nie może) osobiście za 240 zł kupiłem ostatnio adidasa buty tutaj masz je - 7 rząd po prawej stronie. Opcja o tyle dobra, że bardzo wygodne i niskobudżetowe właśnie, ale ja na Twoim miejscu najpierw bym zainwestował w dobre maści i usztywniacz. I podszedł do wszystkiego z głową jak rozwalisz drugi raz to już będzie po zawodach.

na siłownie akurat mam 2 kroki ;/ a biegać bym musiał codziennie po 15 minut czy żadziej? A może wystarczyłoby biegać na bieżni na siłowni zaraz po treningu?? Bo mieszkam w takim miejscu że nawet do parku daleko.

Pesymista: Ja bym na Twoim miejscu teraz skupił się na masie, bez zalewania się tłuszczem. Dopiero na wiosnę jakieś ćwiczenia podkreślające, rzeźbiące. Zresztą w zimie po plaży nie będziesz dymać ;)

taką ilośc hmb odpuść , kreatyne kup w proszku- zaoszczędzisz pieniędzy. Zamist białka i hmb kupilbym na Twoim miejscu gainera. No i napisz czy masz dietę bo to co podałem to tylko dodatek do niej , jak tak to rozpisz ją. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" [...]